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お腹を背中にくっつけるようにする腹筋方法
デイリーケアで差をつける少し動けば痩せた体も、なかなか痩せにくくなってきました。
どうすればいいのかと色々考えましたが、どうにもならず取りあえずはダイエットというものに挑戦しました。
しかし、どれも長続きしませんでした。
運動もしているので、大きな太り具合はありませんが、それでもやはり体重が落ちないのは悲しいですね。
ダイエットも、自分に合ったものでなければ失敗に終わるのです。
そう、無理してキャベツだけダイエットなんて空しすぎます。
そこで、私には一番良かったのが腹筋です。
体を起こしたり寝かしたりというのでなく、気が付いた時にお腹を背中にくっつけるようにするだけです。
気が付いた時に幾度かやると、背筋もピンとしてくるし、体の型も良くなります。
心なしか食欲も減ってくるのでどうにかいい具合に。
それに加えて運動をしていたので、１キロ、２キロの減量ができました。
テレビで見て、これは簡単そうだと思ったので、実行したのですけど。
後は無駄な間食をしないことですかね。